مجدي نزيه يجيب عن السؤال المحير: سكر الفاكهة حلاوة طبيعية أم خطر خفي؟
أكد أخصائي التغذية العلاجية الدكتور مجدي نزيه أن الكمية القصوى الآمنة من الفاكهة التي يمكن تناولها يجب أن تكون بحجم قبضة اليد.
وأوضح نزيه أنه يجب تناول هذه الكمية مرة أو مرتين يومياً على الأكثر، خلال مشاركته في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على فضائية «إن إن آي مصر».
وأضاف أنه يمكن تناول البرتقال بعد الغداء، لكن نظام شراء كيس من الجوافة والانتهاء منه غير مناسب لأن الفاكهة تحتوي على السكر.
يحذر استشاري التغذية العلاجية الدكتور مجدي نزيه من الإفراط أو النقص في تناول الفاكهة أو الأطعمة الصحية بشكل عام، مشيرا إلى أن السكر الموجود في الفاكهة قد يرفع مستوى الدهون الثلاثية.
