هل تسخين الطعام في الميكرويف يضر بالصحة؟ اكتشف الحقيقة من استشارية تغذية

منذ 17 دقائق
هل تسخين الطعام في الميكرويف يضر بالصحة؟ اكتشف الحقيقة من استشارية تغذية

الدكتورة منال عز الدين، استشاري التغذية، وضعت حداً للجدل حول هل تسخين الطعام في الميكرويف ممكن أن يسبب مشاكل صحية. بالنسبة لها، يعتبر الميكرويف وسيلة آمنة وسريعة، لكن بشرط واحد: لازم يكون الجهاز سليم ونلتزم بكيفية استخدامه بشكل صحيح.

وفي حديثها خلال برنامج “أنا وهو وهي” مع سارة سامي وآية شعيب وشريف بديع على قناة NNI مصر، ذكرت أن الميكرويف يسخن الطعام عن طريق جزيئات الماء الموجودة فيه، من خلال استخدام الموجات الكهرومغناطيسية. يعني إننا مش بنتكلم عن شيء معقد، لكن الأمر يحتاج فهم.

لكن، من المهم جداً عدم تجاهل تنظيف الميكرويف من الداخل. إذا تركت بقايا الطعام تتجمع، ممكن تسبب بيئة مناسبة لنمو البكتيريا. وعلشان كده، من الضروري فصل الجهاز عن الكهرباء قبل ما نبدأ في تنظيفه.

كمان، إذا كنت مسخن أطعمة مثل الملوخية أو الخضار، حاول تقلبها خلال التسخين. يعني يمكنك إيقاف الجهاز وتقليب الطعام ثم تتابع التسخين. وكمان لو عندك أرز أو مكرونة، ممكن تضيف شويّة ماء علشان تساعد في عملية التسخين.

وأخيراً، لا تترك الطعام داخل الميكرويف لفترة طويلة بدون داعي. تحقق من دليل التشغيل عشان تعرف المدة المناسبة لكل نوع من الأطعمة. أيضاً، استخدم الأواني المناسبة للميكرويف وابتعد تماماً عن الأواني المعدنية، لأن الأمور ممكن تنقلب بشكل سريع!

 


شارك