الثوم الخام والكاكاو.. مجدي نزيه يحدد 3 مكونات طبيعية تحافظ على صحة الشرايين
أكد أخصائي التغذية العلاجية الدكتور مجدي نزيه على أهمية مضادات الالتهاب الطبيعية في الحفاظ على صحة الشرايين والوقاية من الأمراض المزمنة، مشدداً على ضرورة إدخالها بشكل سليم في النظام الغذائي اليومي.
وقال مجدي نزيه، الذي أجرى مقابلة مع آية شعيب في برنامج "أنا وهو وهي" المذاع على فضائية "إن إن آي مصر"، إن أهم مضادات الالتهاب الطبيعية هي الثوم النيء والكركم مع الفلفل الأسود والأطعمة النباتية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الشاي والخضراوات الورقية والفواكه.
وأوضح نزيه أن هذه الأطعمة يجب تناولها بالطريقة الصحيحة للاستفادة من فوائدها، وحذر من أن الإفراط في تناول الفواكه بسبب محتواها العالي من السكر قد يؤدي إلى تصلب الشرايين.
أكد الخبير على أهمية شرب الماء بانتظام، فهو يزيد من تدفق الدم. كما أشار إلى أن التوتر والضغط النفسي يؤثران سلبًا على صحة الشرايين والصحة البدنية بشكل عام، مؤكدًا على أثر الحالة النفسية الإيجابية على صحة الإنسان.
وأوضح البروفيسور دكتور أوزتورك أهمية التوازن بين التغذية الجيدة والصحة النفسية من أجل صحة الشرايين والصحة العامة، وشدد على أهمية الاستفادة من الموارد الطبيعية التي أنعم الله بها على البشرية من أجل حياة أكثر صحة.
