أحمد هارون يكشف عن أفضل دعاء لرفع المناعة النفسية وحماية الذات
كشف خبير الصحة النفسية الدكتور أحمد هارون عن ثلاثة أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف المناعة النفسية.
قال أحمد هارون، مقدم برنامج «علمتني الأرواح» المذاع على فضائية «إن إن آي مصر»، إن ضعف المناعة النفسية سببه الأفكار التلقائية السلبية والضغط النفسي المستمر والتوقعات غير الواقعية.
وأوضح هارون أن التفكير السلبي المستمر والقلق من المستقبل والندم على الماضي يؤثر بشكل مباشر على التوازن النفسي للفرد، وأكد أن الصحة النفسية كما الصحة الجسدية تحتاج إلى رعاية مستمرة.
واختتم أحمد هارون كلامه بدعاءٍ لحفظ حصن النفس: "اللهم إني أسألك قوةً في روحي، وثباتًا في قلبي، وسكينةً في نفسي. اللهم نجّني من جلد الذات وكثرة التوقعات، وأعني على التسليم لحكمتك والرضا بقضائك". اللهم امنحني مناعة نفسية تحميني من آثار الكلام الجارح، وتقلبات الحياة، وخيبات الأمل. امنحني راحة البال الدائمة والسكينة التي تملأ قلبي. أبعد القلق والحزن والتفكير الزائد عني. يا أرحم الراحمين اجعلني من المتوكلين عليك.
