أفضل طريقة لتناول كعك عيد الفطر في أول أيامه

حذر أخصائي التغذية العلاجية الدكتور بهاء الدين ناجي من الإفراط في تناول الكعك خلال عيد الفطر، مؤكداً أن هذه العادة المحبوبة قد تكون ضارة بالصحة إذا لم يتم تناولها باعتدال.

وأضاف في مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير في برنامج "صباح البلد" على فضائية NNI مصر: "الكيك يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، خاصة لمرضى السكر والأمراض المزمنة". قال.

وأكد بهاء الدين ناجي على أهمية تناول قطع صغيرة من الكيك في الصباح مع المشروبات الصحية مثل النعناع والقرفة للتقليل من تأثير السكر على الجسم.

وأضاف أن من يرغب في الحفاظ على وزنه بعد رمضان يمكنه تقليل تناول السكر من خلال اختيار بدائل صحية مثل الكعك المصنوع من الدقيق الأسمر بدلاً من الكعك التقليدي. وأكد على أهمية شرب كميات كبيرة من الماء وتناول الفاكهة لموازنة مستوى السكر في الدم.