استشارية تقدم روشتة فعّالة للعناية بالصحة النفسية

كشفت الدكتورة نهى الخولي، استشاري الصحة النفسية، أن الاهتمام بالنفس لم يعد مجرد رفاهية، بل أصبح من الأساسيات في الحياة. وأوضحت أن وجود مشاكل نفسية يقترن بمشكلات في العلاقات مع الأبناء وكل من حول الشخص، بالإضافة إلى تأثيرها على العمل.

أهمية الصحة النفسية للسيدات

في حديثها مع الإعلامية آية شعيب، مقدمة برنامج “أنا وهو وهي”، الذي يُبث على محطة NNi مصر، أشارت الدكتورة نهى إلى أن الصحة النفسية تمكّن السيدات من استكمال حياتهن بشكل مريح وممتع.

أهمية الوعي الداخلي

أضافت الدكتورة أنه عندما تجد المرأة نفسها في حالة من عدم الراحة، فمن الضروري أن تتوقف وتمنح نفسها الأولوية. يجب أن تأخذ وقتاً للتفكير في حياتها وكيفية تعاملها مع الآخرين.

الموازنة بين الجوانب الثلاثة

وأردفت قائلة: “يجب عدم الاستماع إلى من يقدم نصائح لا تفيد في تحسين راحة الإنسان”. وأكدت على أهمية توزيع الوقت بين الجوانب الثلاثة: الجسد، العقل، والروح. ينبغي تخصيص دقائق يومياً للعناية بكل من هذه الجوانب، ويعني ذلك استثمار الوقت في النفس.