طرق فعّالة للوقاية من الأمراض الشائعة بين الطلاب مع بدء العام الدراسي
قدّم الدكتور ناجي ألفريد ميشيل، استشاري أمراض الباطنة، مجموعة من النصائح والإجراءات الوقائية التي يجب اتباعها مع بداية العام الدراسي لحماية الأطفال والكبار من الأمراض المنتشرة في هذه الفترة.
الأمراض الشائعة مع بداية العام الدراسي
خلال لقائه مع سارة مجدي وعبيدة أمير في برنامج ‘صباح البلد’ على قناة NNi مصر، أشار الدكتور ناجي إلى أن موسم العودة إلى المدارس وتغير الفصول يصاحبه زيادة في انتشار بعض الأمراض المعدية، مثل نزلات البرد، والإنفلونزا الموسمية، والتهاب الحنجرة والشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية.
شدة إنفلونزا الصيف
أوضح ناجي أن إنفلونزا الصيف تكون أكثر حدة من إنفلونزا الشتاء، وذلك بسبب تعرض الناس للتكييفات والمراوح، بالإضافة إلى الاستحمام في حمامات السباحة والبحر دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
الإجراءات الوقائية الأساسية
أكد الدكتور ناجي أن الوقاية تبدأ بالنظافة العامة، وأهمها غسل اليدين بشكل منتظم، وتجنب المصافحة والعناق. كما شدد على أهمية الاهتمام بالتغذية السليمة التي تعزز كفاءة جهاز المناعة، خاصة عند الأطفال.
الفيتامينات لتعزيز المناعة
كما نصح بضرورة الحصول على الفيتامينات التي تعزز المناعة، مثل فيتامين C وفيتامين D، إلى جانب الزنك والسيلينيوم. وأوضح أن هذه الفيتامينات تتوفر في الفواكه والخضروات الطبيعية مثل الجوافة، الكيوي، الليمون، الأفوكادو، والفلفل الملون، بالإضافة إلى المكسرات والأسماك مثل السلمون والسردين والمكريل.
