طرق الحفاظ على صحة القلب قبل ممارسة الرياضة
قال أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية وقسطرة القلب الدكتور هاني الشاهدي، إن ممارسة الرياضة ضرورية ومفيدة للجميع، ولكن يجب القيام بخطوة أساسية قبل ذلك وهي إجراء فحص طبي شامل لتحديد الحالة الصحية للشخص ومدى ملاءمة نوع الرياضة لكل فرد.
وفي لقاء مع الإعلامي شريف نور الدين والإعلامية آية شعيب في برنامج "أنا وهو وهي" المذاع على فضائية "إن إن آي مصر"، أكد نور الدين أنه لا يجب اختيار نوع التمارين الرياضية بشكل عشوائي، مؤكداً أن الفحص الطبي قبل ممارسة الرياضة أصبح ضرورة وليس رفاهية، لأنه يسمح بتقييم حالة القلب ووظائفه ويحدد قدرة الشخص على ممارسة نشاط بدني آمن.
وأشار إلى أن بعض الرياضات الحديثة، مثل التمارين عالية الكثافة، تزيد من معدل ضربات القلب بشكل كبير وسريع، وهو ما قد لا يناسب الأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض القلب أو غير لائقين بدنياً، ما يعرضهم لمخاطر صحية.
وأكد أن الفحص الطبي قبل التمرين يساعد على تقييم النشاط الكهربائي ووظائف القلب بشكل دقيق، وبالتالي تحديد ما إذا كانت التمارين الرياضية الشديدة أو الشاقة آمنة.
