نصائح نفسية لطلاب الثانوية العامة لتعزيز التركيز.. تفاصيل
قدم أخصائي علم النفس الدكتور وليد هندي نصائح لطلبة الثانوية العامة حول كيفية الوقاية من التوتر وكيفية النوم بشكل مريح قبل الامتحانات وكيفية تجنب المشاكل النفسية.
وفي لقاء مع الإعلاميتين رشا مجدي ونهاد سمير في برنامج «صباح البلد» المذاع على فضائية «إن إن آي مصر»، قال إن الطلاب لا يستطيعون النوم ليلة الامتحانات بسبب القلق الزائد، ويجب على أولياء الأمور توفير بيئة مناسبة للنوم وتقليل التوتر.
وأكد الرئيس على أهمية نوم الطلبة في بيئة نظيفة وتعريضهم للروائح الطيبة، مشيرا إلى أن الدراسات العلمية أكدت أن التعرض للروائح الطيبة لمدة ستة أشهر يساعد على التركيز.
وأوضح أن المنزل بأكمله يجب أن يعمل بنظام واحد، وأن الجميع يجب أن يناموا في نفس الوقت، وأنه من الخطأ أن ينام هو فقط بينما يشاهد باقي أفراد الأسرة التلفاز.
