مجدي نزيه ينبه: الصيام المتقطع ليس نظاماً موحداً يناسب الجميع

يحذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي والإعلام، من الصيام المتقطع العشوائي بعد عيد الأضحى، مؤكداً أن هذا الصيام ليس قاعدة عامة تنطبق على الجميع، بل يجب أن يتناسب مع ظروف كل شخص.

في لقاء مع الإعلامية آية شعيب في برنامج "أنا وهو وهي" على قناة "ني مصر"، قالت إن الصيام المتقطع فكرة جيدة بحد ذاته، لكن لا يمكن تطبيقه كنظام ثابت. وأشارت إلى أن ما يناسب شخصًا قد لا يناسب آخر، فلكل فرد طوله وعمره وحالته الفسيولوجية وتاريخه الصحي، وحتى تاريخ عائلته الطبي، وهذه كلها عوامل يجب مراعاتها قبل تطبيق هذا النظام.

وأوضح الخبير أن من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها كثير من الناس تقليد أنظمة الآخرين الغذائية، قائلاً: "ليس من الصواب أن أتبع نظام صيام متقطع لشخص آخر، وأقول إني سأفعل الشيء نفسه. لأن النظام الغذائي الذي يناسب الآخرين قد لا يناسبني".

وأكد الدكتور نزيه أن الهدف الرئيسي لأي نظام غذائي لا ينبغي أن يكون فقط إنقاص الوزن بل أن يكون صحياً أيضاً، وقال إن جعل إنقاص الوزن هدفاً في حد ذاته يمكن أن يجر الإنسان إلى "متاهة صحية" ويكلفه غالياً.