تحذيرات صحية قبل احتفال شم النسيم.. احذر من هذه المشروبات

مع اقتراب احتفالات شم النسيم المرتبطة بتقاليد غذائية خاصة، وخاصة تناول الفسيخ والرنجة، يقدم خبراء التغذية نصائح مهمة لتجنب بعض العادات الغذائية التي قد تؤثر سلباً على الصحة. تجنب شرب الحليب، وخاصة بعد تناول الأسماك المملحة.

تحذيرات صحية قبل شم النسيم

وبحسب موقع Healthline، فإن تناول الحليب والرنجة معًا قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الشعور بالنعاس، نتيجة تفاعل نسبة الملح العالية في الأسماك مع الكالسيوم الموجود في الحليب.

وتحذر الدراسات الطبية أيضاً من زيادة خطر تكوّن حصوات الكلى بسبب تفاعل الكالسيوم مع حمض البوليك الموجود في الأسماك المملحة. يمكن أن يؤثر هذا المزيج سلبًا على الجهاز الهضمي ويسبب إزعاجًا مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة.

وتسلط التحذيرات الضوء على زيادة خطر التسمم الغذائي، وخاصة عند استهلاك الحليب الذي لم يتم بسترته أو تخزينه بشكل صحيح، واحتمال حدوث أعراض حساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان أو الأسماك.

وينصح أيضاً بالامتناع عن تناول المشروبات الأخرى مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعلبة بعد تناول الفسيخ والرنجة، لأنها تؤثر سلباً على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.