السهر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.. استشاري الصحة النفسية يكشف تفاصيل جديدة
حذر مستشار الصحة النفسية الدكتور وليد هندي من مخاطر السهر واضطرابات النوم على الصحة النفسية والجسدية. وأوضح أن الدراسات أثبتت أن نحو 40 بالمئة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم يعانون من مشاكل الصحة النفسية، وخاصة مشاكل الاكتئاب والقلق.
وأوضح الدكتور. وقال وليد هندي، خلال مشاركته في برنامج «صباح البلد» مع رشا مجدي وأحمد دياب على فضائية «إن إن آي مصر»، إن السهر يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة، وينتج عنه قلة التركيز والعصبية الزائدة وزيادة الوزن بسبب تناول الطعام في وقت متأخر وقلة الحركة، وهو ما يؤدي بدوره إلى السمنة ومشاكل التمثيل الغذائي.
وأوضح أن قلة النوم تؤدي أيضاً إلى النسيان وتقلب المزاج والشعور الدائم بالتعب والنعاس، ما يؤدي بدوره إلى انخفاض الأداء اليومي وزيادة الحوادث وقلة التركيز.
وبحسب الدكتور هندي فإن السهر لساعات متأخرة من الليل يمكن أن يؤثر على نبرة الصوت ونوعيته، مما يجعله يفقد بريقه ويبدو أجشًا وخشنًا. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل جلدية، وهالات سوداء تحت العينين، وارتفاع ضغط الدم والسكري، وأمراض القلب، وحتى السكتة الدماغية.
وتبين أن الأرق المزمن قد يكون مرتبطًا أيضًا بأنواع معينة من السرطان لدى النساء، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم وسرطان البروستاتا.
