نصيحة غذائية للأكل بعد رمضان.. بالعقل مش بالحساب
قال خبير التغذية الدكتور كريم جمال، إن حساب السعرات الحرارية في الطعام الذي نتناوله أمر غير مستحسن، وأن حساب السعرات الحرارية عملية علمية ومحسوبة.
وأشار إلى أن الإنسان الذي يحسب السعرات الحرارية في كل ما يأكله يتحول من إنسان يهتم بالطعام والمجتمع من حوله إلى آلة حاسبة لا تقوم إلا بحساب الأرقام.
وأضاف أن هؤلاء الأشخاص، بحسب الدراسات العلمية، أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الأكل والوسواس القهري وزيادة الوزن.
"في نهاية شهر رمضان، نحتاج إلى إعادة صياغة علاقتنا بالطعام بطريقة صحية حتى نتمكن من تناول الطعام والاستمتاع به بشكل عقلاني، دون الشعور بالحرمان"، كما يقول خبير التغذية كريم جمال. قال.
