كيف يؤثر التفكير الزائد على تصرفاتنا؟.. أحمد هارون يوضح
أكد مستشار الصحة النفسية الدكتور أحمد هارون أن التفكير الزائد والحساسية الزائدة تؤثر بشكل كبير على سلوك الأفراد وتؤثر على حياتهم اليومية وحالتهم النفسية.
وقال الدكتور أحمد هارون في برنامجه «علمتني الأرواح» المذاع على فضائية «إن إن آي مصر» إن هناك علاقة وثيقة بين الإفراط في التفكير والحساسية المفرطة والتأمل. يمكن أن تؤدي الأفكار المتكررة والمبالغ فيها إلى مشاعر مكثفة وانخراط عاطفي أكبر في المواقف اليومية.
وقال الدكتور هارون إن السبب الرئيسي للتفكير الزائد والحساسية الزائدة هو الأخطاء الفكرية، والتي تلعب دورا كبيرا في تشكيل المشاكل النفسية التي يعاني منها الأفراد. وأوضح أن أصل كل السلوكيات والأفعال السلبية ينبع من هذه الأخطاء الفكرية.
وأوضح أن أخطاء التفكير تبدأ لدى الفرد ببطء، مثل المسبحة، ثم تتعقد تدريجيا وتتراكم، مما يدفع الإنسان إلى دوامة من المشاعر السلبية، ويضعه في أسوأ حالة نفسية ممكنة.
وأكدت مستشارة الصحة النفسية أن التعرف على هذه الأخطاء وتصحيحها يمكن أن يساعد في تحسين الصحة النفسية، وتقليل الآثار السلبية للتفكير الزائد والحساسية الزائدة، ويساهم في تحقيق توازن نفسي أفضل.
