لو بتواجه ضغوط نفسية أو أسرية.. أحمد هارون يكشف الحل
دكتور أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية وأكد أحمد هارون أن الحياة مليئة بالمشاكل والصعوبات، لكن التغلب عليها هو مفتاح إدارتها بشكل صحيح دون أن يؤثر ذلك سلباً على الصحة النفسية.
وأوضح أحمد هارون، خلال تقديمه برنامج «علمتني الأرواح» المذاع على فضائية «إن إن آي مصر»، أن الاضطرابات النفسية شيء مختلف تمامًا عن الضغوط اليومية، وتحتاج إلى علاج خاص، بينما يمكن التعامل مع المشاكل اليومية وإدارتها بفعالية.
دكتور. صرح بذلك. ويذكر هارون أن المشاكل التي يواجهها الناس ليست دائما سلبية، بل تحتوي على خمسة مكاسب مهمة:
- كل مشكلة مؤقتة؛ مهما بدا الأمر صعبًا، فهو مجرد مسألة وقت ولن يدوم إلى الأبد.
- يكشف حقيقة من حولك: الأزمات تكشف عن الأشخاص القريبين منك، وتوضح لك من هو في صفك ومن لا يستحق ثقتك.
- إنه يوفر خبرة للمستقبل: كل مشكلة تعلمك درسًا يساعدك على التعامل مع تحديات المستقبل بشكل أفضل.
- وهناك أجره أيضاً: الصبر على المصائب له أجره في الدنيا والآخرة، كما في حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم.
- الشعور بالإنجاز بعد التغلب على مشكلة ما: إن التغلب على مشكلة ما يمنحك السعادة والثقة بالنفس لأنك تمكنت من التعامل معها بنجاح والمثابرة.
دكتور. واختتم أحمد هارون كلمته بالتأكيد على أهمية إدارة المشاكل بدلا من الاستسلام لها. وأكد هارون أن كل ضغط نفسي أو موقف صعب يواجهه الإنسان ليس دليلا على ضعف أو مرض نفسي، بل هو فرصة للتعلم والنمو.
