اكتشفي تأثير الكولاجين على بشرة البنات وأسرار التريند الأحدث
أصدرت الدكتورة ريهام صفوت، استشارية التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين، تحذيرًا مهمًا حول موضة مكملات الكولاجين. يبدو أن الكثيرين يعتقدون أنها الحل السحري لبشرة نضرة وشعر طويل وكثيف. لكن الحقيقة أن مشاكل البشرة والشعر لها جذور أعمق من مجرد تناول الكولاجين، فالأسباب متعددة ومعقدة.
في حديثها ببرنامج “أنا وهو وهي” الذي يقدمه سارة سامي وشريف بديع وآية شعيب، تناولت ريهام عدة عوامل تؤثر على صحة الشعر والبشرة. على سبيل المثال، تساقط الشعر وفقدان نضارة البشرة قد يكون ناتجًا عن الأنيميا أو نقص في فيتامين د، كما أن اضطرابات الغدة الدرقية وسوء التغذية واستخدام أنظمة غذائية غير متوازنة لفترة طويلة تلعب دورًا أيضًا. ولا ننسى قلة النوم والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، فهي أمور تؤثر بشدة على الصحة العامة.
ومن جهة أخرى، تحدثت عن التغيرات الهرمونية التي تعاني منها النساء خلال فترات الحمل والرضاعة والفطام. بالإضافة إلى ذلك، انخفاض هرمون الإستروجين مع تقدم العمر له تأثير كبير على شعرهن وبشرتهن، وهذا أمر يجب أخذه بعين الاعتبار.
ذكرت أيضًا أن إنتاج الكولاجين يتراجع بشكل طبيعي مع تقدمنا في السن. لذلك، من المهم أن نبحث عن الأسباب الحقيقية لما نعاني منه وأن نركز على التغذية المتوازنة ونمط الحياة الصحي. بدلاً من الانجراف وراء التريندات، يفضل دائمًا استشارة متخصصين في هذا المجال للاستفادة الحقيقية.
