5 أنشطة ضرورية للحفاظ على صحة كبار السن النشطة

تناول الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، مفهوم “الشيخوخة النشطة”، موضحًا أن التقدم في العمر مش بالضرورة يعني فقدان النشاط أو الإستمتاع بالحياة. بالأحرى، الموضوع أعمق من كده بكثير.

وأثناء ظهوره في برنامج صباح البلد مع أحمد دياب ومحمد جوهر على قناة NNi مصر، أكد هندي أهمية الحفاظ على نشاطنا بعد سن التقاعد. مش لازم نعتبر العمر عائق أمام القدرة على الانخراط في المجتمع، بالعكس، يمكننا الاستمتاع بكل لحظة إذا كنا نقدر نكون جزء من الأنشطة المختلفة.

حتى بالنسبة للأشخاص كبار السن، اللي عندهم ثمانين أو خمسة وثمانين سنة، إذا وفرنا لهم بيئة مليئة بالحنان والاهتمام في صغرهم، حيسكوا في مرحلة الشيخوخة بنفس الروح المرحة. فهم بعيد عن الانزواء، يمكنهم أن يعيشوا على حيوية وفرح.

أضاف هندي إنه من الضروري إشراك كبار السن في أنشطة بسيطة، زي المشي، والقراءة، وممارسة الألعاب. كمان لازم نهتم بغذائهم ونومهم. الدعم الفعّال هنا مهم، بعيدًا عن أي فكرة عن الوصاية.