مفاجأة استشارية مناعة: هل يمثل شرب القهوة بعد الإفطار خطراً؟

شاركتنا الدكتورة نهلة عبد الوهاب، اللي هي استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية في مستشفى جامعة القاهرة، بمعلومات مثيرة حول القهوة وتأثيراتها. واضح إن الموضوع يعتمد على الكمية اللي بنشربها وكيف جسمنا بيتفاعل مع الكافيين. مفيش شك إن فرط تناول أي شيء ممكن يحوّل فوائده إلى أضرار، صح؟

وفي خلال مداخلتها مع أحمد دياب ومحمد جوهر في برنامج صباح البلد على NNi مصر، قالت إن فنجان قهوة بعد الإفطار مش هيكون مشكلة تذكر. بس نصحت بشدة إننا ما نشربهاش على معدة فارغة. يعني، لو بدأت صباحك بفنجان، حاول يكون بعد الفطور.

كمان، أشارت إن في ناس ممكن يشعرون بالتوتر أو القلق أو حتى زيادة في ضربات القلب بعد شرب القهوة. في الحالة دي، اللجوء للقهوة منزوعة الكافيين “ديكاف” ممكن يكون حل جيد، لأن الجسم أحيانًا بيكون حساس للكافيين أكثر من اللازم.

وبالنسبة للكمية، د. نهلة ذكرت إن فنجان واحد يكفي، وحتى لو نقلت لتلاتة، المهم إننا نكون واعين بعدم الإفراط. كل واحد له حدود وشهيته الخاصة للقهوة.