تعرف على البرنامج الغذائي المميز للاعبي الأهلي خلال معسكرهم في إسبانيا

الدكتور أحمد رمضان، اللي هو أخصائي التغذية مع فريق الأهلي لكرة القدم، حطّ خطة غذائية خاصة للاعبين أثناء معسكر إعدادهم في إسبانيا. هو ما اكتفى بس مجرد إعداد البرنامج، بل كان يتعاون مع الجهاز الفني والطعمي عشان يتأكدوا إن اللاعبين في أفضل حالة بدنية قبل بداية الموسم الجديد.

البرنامج الغذائي اللي صممه يشمل إمداد اللاعبين بالفيتامينات والمعادن والعناصر الطبيعية، وكل شيء حسب القياسات الخاصة بكل لاعب. الفكرة هنا هي زيادة القدرة على التحمل وضمان إن كل واحد فيهم يقدر يعطي أقصى جهد ممكن. طبعًا، مش سهل في بعض الأحيان، بس بهالطريقة، يمكنهم الوصول لمعدلات أدائية أعلى.

بس كمان البرنامج مليان مشروبات تساعد اللاعبين في عملية الاستشفاء وتساعدهم على الحفاظ على كتلتهم العضلية بطريقة مدروسة. يعني، هم مش بس عم يشربوا تاننتات، بجدي، الموضوع ممزوج بعلم.

معسكر الأهلي في إسبانيا رح يستمر لغاية 20 أغسطس، وفيه توقع مجموعة من المباريات الودية. هالشيء مهم جدًا عشان اللاعبين يكونوا جاهزين بشكل مثالي قبل ما ينطلق الموسم الجديد.