فوائد التعرق في الصيف: اكتشف المفاجآت الصحية التي يجهلها الكثيرون
الدكتور مجدي بدران، كخبير في الحساسية والمناعة، بيّن في حديثه إن ارتفاع درجات الحرارة خلال الصيف بيحتم علينا نكون حذرين ونتبع طرق صحيحة للتعامل مع الطقس. الحقيقة، ثقافتنا الصحية في مواسم السنة بتلعب دور كبير جدًّا في تعزيز المناعة والمحافظة على صحتنا.
في لقائه مع الإعلامي أحمد دياب على برنامج “صباح البلد” في NNi مصر، أشار بدران إلى نقطة مهمة ممكن تغيب عن الكثيرين. التعرق ما هوش مجرد طريقة لتبريد الجسم، ولكن يعتبر وسيلة طبيعية تساعدنا نتخلص من السموم اللي بنكتسبها من الأكل والشرب والهواء اللي نتنفسه. وبيوجد وسائل كمان زي الصيام المتقطع وممارسة الرياضة.
من جهة تانية، هو وضح إن الجسم بيبدأ حياته مع نسبة من السموم، والموضوع ده يزيد مع التقدم في العمر بسبب العوامل البيئية والنظام الغذائي. يعني، التعرق يعتبر طريقة صحية تساعدنا في التخلص من جزء من السموم هذي، ولذا خروج العرق هو أمر مفيد.
بدران أضاف كمان إن التعرق هو وسيلة تكيف طبيعية منحنا إياها الله لمواجهة الحرارة المرتفعة. جسم الإنسان يحتوي على بين 2 إلى 4 ملايين غدة عرقية، ولما العرق يتبخر تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي، وهذا يعزز توازن الحرارة.
لم يقتصر دور التعرق على هذا فقط. إذ قال إن له دور في تقليل الميكروبات اللي ممكن تتجمع على الجلد، وده جزء من نظام الدفاع الطبيعي للجسم. يعني، التعرق مش بس حاجة مرغوبة، بل لها فوائد صحية حقيقية.
وفي النهاية، الدكتور بدران لفت الانتباه إلى إن قدرة بعض العمال والجنود اللي يشتغلوا تحت حرارة الشمس لفترات طويلة على تحمل الدرجات العالية من الحرارة بترجع لقدرتها على التكيف تدريجيا مع الظروف المناخية، وهذا يفسر لهم القدرة على أداء أعمالهم رغم الأجواء الحارة.
