اشرب لبن الجاموسة أو البقرة نصيحة هامة من مجدي نزيه للوالدين حول تغذية الطفل في أول 6 شهور

تحدث الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، عن بعض المعلومات المتداولة على السوشيال ميديا حول إمكانية الاستغناء عن اللبن ومنتجاته. وعلى الرغم من الضجة التي أثارها الموضوع، إلا أنه أكد أن هذه المعلومات بعيدة عن الحقيقة، وحذر من الانجراف وراء الشائعات.

فوائد اللبن الصحية

في حديثه لبرنامج “أنا وهو وهي” على قناة NNi مصر، أوضح الدكتور مجدي أن اللبن كامل الدسم ما هو إلا كنز من العناصر الغذائية. فهو لا يحتوي على الكالسيوم فقط، بل يزخر أيضًا بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل فيتامين D وK2، التي تلعب دورًا كبيرًا في مساعدة الجسم على إدماج الكالسيوم في العظام. يعني الاعتماد على اللبن منزوع الدسم أو الزبادي “اللايت” أو حتى الجبن القريش، قد يحرم الجسم من فوائد هامة جداً.

دور الدهون في اللبن

وليس هذا فقط، بل أضاف مجدي أن الدهون الموجودة في اللبن تحتوي على أحماض دهنية أساسية، والتي تساهم في تكوين الهرمونات وتعزيز المناعة. من الواضح أن اللبن يلعب دورًا غير مباشر في حماية خلايا الجسم أيضًا.

اختيارات صحية للحوامل والأمهات

بالنسبة للذين يبدون قلقهم من الهرمونات أو بقايا الأدوية البيطرية، يمكنهم اختيار مشروبات لبن من مصادر موثوقة مثل لبن الجاموس أو الأغنام أو حتى اللبن البقري. الفكرة هنا هي عدم الابتعاد عن اللبن بشكل كامل مهما كانت الظروف.

تغذية الأطفال والرضاعة

الدكتور نزيه أشار إلى أن اللبن يمثل غذاء رئيسيًا لصغار الثدييات. فعندما يولد الطفل، يكون لديه مخزون من الحديد يكفيه لنحو ستة أشهر، وبالتالي، من الضروري البقاء على الرضاعة الطبيعية خلال هذه الفترة قبل إدخال الأطعمة التكميلية.

أهمية الرضاعة الطبيعية

لا يمكن إغفال أهمية وضع الطفل على صدر أمه بعد حوالي نصف ساعة من الولادة، سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية. الطفل لديه قدرة فطرية على الرضاعة، لذا، لا يجب استبدال الرضاعة بالماء أو أي محلول مثل الجلوكوز. بل، إذا تم إعطاء الطفل الماء أو الجلوكوز، فقد يعاني من مشاكل في المعدة مثل الانتفاخات والمغص، فضلاً عن أنه سيحرم من الرضاعة الليلية حيث يرتفع مستوى الدهون في حليب الأم، مما يساعد الطفل على الشعور بالشبع لفترة أطول.