أفضل حلول للتسوق الآمن في رمضان وتخفيف العبء الاقتصادي

تأثير الأخبار السلبية على الصحة النفسية

حذر خبير التنمية البشرية والعلاقات الأسرية، طارق إلياس، من تأثير الأخبار السلبية والأزمات العالمية على الصحة النفسية، حيث تختلف ردود أفعال الأفراد، وتلعب البيئة الأسرية دورًا محوريًا في حماية الأطفال من التوتر والقلق.

دور الأسرة في الحد من تأثير الأخبار السلبية

خلال لقائه مع الإعلامية سارة مجدي في برنامج “صباح البلد” الذي يُبث على NNi مصر، أوضح د. طارق أنه ينبغي على الأهل أن يحافظوا على هدوئهم أمام أبنائهم. وأكد على ضرورة تجاوز حالات الغضب أو الحزن الناتجة عن متابعة الأخبار السلبية بشكل مفرط، مع التركيز على تقديم صورة حيادية عن الأحداث العالمية.

وأضاف أن شعور المسؤولية تجاه الأسرة يتطلب أحيانًا ضبط النفس وتقديم نموذج إيجابي للأطفال خاصة في الأوقات الصعبة.

استراتيجيات اقتصادية لتخفيف التوتر النفسي

كما تناول د. إلياس الجوانب الاقتصادية للأزمات، مشيرًا إلى أن اتباع أساليب ذكية في التسوق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط النفسي. يُنصح بالاعتماد على أسواق الجملة والمجمعات الأهلية لتخفيض المصروفات، بالإضافة إلى تجنب الشراء العشوائي عبر التطبيقات الرقمية أو بطاقات الائتمان.

وأكد على أهمية اتخاذ نمط اقتصادي واعٍ خلال شهر رمضان لتفادي الإنفاق الزائد.

أهمية الوعي المالي والمعيشي

شدد د. طارق على أهمية الوعي المالي والمعيشي، موضحًا أن التوازن بين تقليل الإنفاق والحفاظ على حياة اجتماعية بسيطة داخل الأسرة يُسهم بشكل كبير في تقليل التوتر النفسي. هذا الوعي يُعطي الأسرة شعورًا بالأمان والاستقرار رغم التحديات الاقتصادية والاجتماعية الحالية.