ما هي أسباب العصبية وازدياد الخلافات الأسرية خلال رمضان وهل الصيام هو السبب

أكد استشاري العلاقات الأسرية تامر شلبي أن شهر رمضان ليس السبب المباشر وراء زيادة الخلافات الأسرية. وأوضح أن الصيام يعتبر بمثابة “كاشف” للمشكلات النفسية والتراكمات غير المحلولة بين الأزواج.

الضغط النفسي وتأثيره في رمضان

خلال لقائه مع نهاد سمير وسارة مجدي في برنامج صباح البلد المذاع على NNi مصر، أشار شلبي إلى أن الضغوط المتراكمة قبل الشهر الكريم، بالإضافة إلى تأثير الصيام على ضغط الدم والتركيز والقدرة على التحمل، قد تؤدي إلى تفاقم التوتر، خصوصًا في الساعات التي تسبق الإفطار. وأكد أن المشكلة ليست مرتبطة بنقص الطعام أو الملح، بل هي نتيجة لعدم تقدير كل طرف لما يمر به الآخر من أعباء يومية.

نصائح للتخفيف من التوتر

دعا شلبي إلى ضرورة الابتعاد عن المواقف التي تؤدي إلى فقدان السيطرة على الأعصاب. حيث أشار إلى أن مغادرة المكان لفترة قصيرة تعد خيارًا أفضل من الانغماس في نقاش قد يتطور إلى صراع. ولفت إلى أن الساعات الأخيرة قبل الإفطار تُعتبر من أكثر الأوقات حساسية، وينبغي تقليل الاحتكاك بين أفراد الأسرة خلالها.

أسباب الخلافات الأسرية

بيّن شلبي أن شرارة الخلاف عادة ما تنشب عندما يشعر أحد الزوجين بأنه يتحمل كل المسؤوليات بمفرده، سواء في العمل أو إدارة شؤون المنزل أو تربية الأبناء وتحضير الإفطار. وشدد على أهمية التفاهم والتقدير المتبادل، مؤكدًا أن كل طرف يرى الضغوط من زاويته الخاصة. الحل يكمن في إدراك كل طرف لما يمر به الآخر من أعباء نفسية وجسدية.