اكتشف كيف يعد الحضن وسيلة فعالة لتحسين الصحة النفسية مع وليد هندي

أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أهمية الحضن كوسيلة بسيطة ولكن فعالة تدعم الصحة النفسية والجسدية. ويُعتبر اليوم العالمي للعناق فرصة للتذكير بدور التواصل الإنساني في تحقيق التوازن النفسي والشعور بالأمان.

أهمية العدد المثالي من الأحضان

خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد دياب والإعلامية عبيدة أميرة والإعلامية نهاد سمير في برنامج “صباح البلد” على قناة “NNi مصر”، أشار الدكتور هندي إلى دراسات علمية متعددة، تؤكد أن الانسان يحتاج إلى 4 أحضان يوميًا للحفاظ على اتزانه النفسي. بينما تساهم 8 أحضان في تعزيز الثقة بالنفس، ويكتسب الإبداع طابعًا خاصًا مع 12 حضنًا يوميًا، لا سيما بين الأطفال.

تأثير العناق على الصحة العامة

لم يقتصر تأثير العناق على الجوانب النفسية فقط، بل يمتد ليشمل الصحة الجسدية. حيث يعمل العناق على تقليل التوتر والإجهاد الذهني والعضلي، فضلًا عن تحسين الذاكرة، خاصة لدى كبار السن. كما يُعتبر العناق مسكنًا طبيعيًا فعالًا للآلام.