حسام موافي ينبه بشدة: تجنبوا تناول الطعام خارج المنزل تمامًا

نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، العائلات وطلاب المدارس بضرورة التوقف عن تناول الأطعمة من خارج المنزل، محذرًا من المخاطر الصحية الكبيرة المرتبطة بها.

مخاطر الوجبات السريعة

أشار الدكتور «موافي» خلال برنامج «رب زدني علمًا» على قناة «NNi مصر» إلى أن الكثير من حالات زيادة الوزن تُعزى إلى الاعتماد على الوجبات الجاهزة. تساءل لماذا يفضل الشباب تناول هذه الأطعمة بدلاً من الوجبات المنزلية.

أهمية التوازن الغذائي

أكد الدكتور موافي على ضرورة «الإقلاع عن هذه العادة السيئة تمامًا»، مشددًا على أن تناول الطعام خارج المنزل يحمل مخاطر «كبيرة جدًا» على الصحة. وأضاف: «تجنب الأكل خارج البيت سيساعدك في حماية نفسك من السمنة وجرثومة المعدة ومشاكل صحية أخرى».

جرثومة المعدة وأسبابها

ربط الدكتور موافي إصابة الأفراد بجرثومة المعدة بتناول الطعام في المطاعم، محذرًا من أن العدوى تنتقل بسهولة، خاصةً في ظل عدم التأكد من نظافة العاملين في تلك المطاعم.

نصائح غذائية

اختتم موافي بقوله إن تحقيق التوازن الغذائي بشكل سليم يكون صعبًا عند تناول الطعام خارج المنزل، مشيرًا إلى أن النظام الغذائي الصحي يجب أن يتكون من 45% نشويات، و40% دهون، و15% بروتينات.