ما هو التقزم ؟
التقزم هو عدم بلوغ الطفل /الطفلة الطول الذى يتناسب مع سنه و نوعه ، و يتم تشخيص التقزم عن طريق قياس طول الطفل عن طريق متخصص و مقارنة طوله بجداول و منحنيات النمو الخاصة بسنه و نوعه ، و لا يجوز عمل ذلك الا عن طريق متخصص فليس كل طفل قصير القامة متقزم
ما هى اسباب التقزم ؟
- نقص هرمون النمو
- نقص هرمون الغدة الدرقية
- سوء التغذية و عدم حصول الطفل على احتياجاته الغذائية
- بعض امراض سوء التغذية مثل الانيميا
- بعض الامراض الوراثية
- بعض امراض العظام
- بعض الامراض المزمنة مثل الفشل الكلوى ، امراض القلب
هل يؤثر طول الاب و الام على طول قامة الطفل ؟
نعم هناك بعض العوامل الوراثية فى نمو القامة ، فكما يرث الطفل لون البشرة و شكل الملامح عن والديه يرث ايضا الصفات الجسمانية و منها الطول
ما علاقة التغذية بالتقزم ؟
التقزم الناتج عن سوء التغذية هو الاكثر شيوعا فى الاطفال ، يحدث التقزم بسبب سوء التغذية المزمن اى لا يحصل الطفل على احتياجاته الغذائية لفترات طويلة شهور او سنين ، حيث ان نمو القامة يحتاج ان يحصل الطفل على جميع احتياجاته التغذوية مثل السعرات الحرارية الكافية ، البروتين ، الفيتامينات و المعادن ، و قد يؤدى نقص عنصر غذائى واحد او اكثر الى قصور نمو القامة و بالتالى التقزم .
هل يمكن علاج قصر القامة ؟
نعم ، و كلما تم التشخيص مبكرا كلما كانت نتيجة العلاج افضل و يكون العلاج على حسب السبب فمثلا اذا كان السبب نقص هرمون النمو او الغدة الدرقية يتم العلاج بالتعويض عن الهرمون الناقص. اما اذا كان السبب سوء التغذية يتم العلاج باتباع نظام غذائى مناسب للحالة و قد يحتاج ايضا إلى بعض المكملات الغذائية المساعدة.
هل يمكن تجنب التقزم ؟
نعم باتباع العادات الصحية مثل
- الاكثار من تناول الخضراوات و الفاكهة الطازجة
- تناول البروتين من مصدره الحيوانى مثل اللحوم و الدواجن و الاسماك و البيض
- تناول البروتين من مصدره النباتى مثل الفول ، العدس، الحمص، اللوبيا الجافة، الفاصوليا البيضاء و الترمس
- شرب اللبن و تناول الزبادى و الجبن
- ممارسة النشاط البدنى و الرياضة
كذلك بتجنب العادات الخاطئة مثل
- تناول الوجبات فليلة القيمة الغذائية مثل رقائق البطاطس ، المقرمشات و رقائق الذرة
- الافراط فى تناول الحلويات بكل انواعها
- شرب المياه الغازية و العصائر المعلبة
- الاعتماد على الوجبات الجاهزة و تجنب الطعام المعد فى المنزل
- الكسل و الجلوس لفترات طويلة امام شاشة التلفزيون او الاجهزة الذكية مثل الكومبيوتر و المحمول
لماذا أهتم ؟
: التقزم ليس مجرد فقط طفل قصير القامة ، بل كثيرا ما يصاحبه مشكلات اخرى مثل
- التأخر الدراسى و ضعف التحصيل و خاصة فى حالات التقزم بسبب سوء التغذية
- الطفل المتقزم هو أكثر عرضة للسمنة فى فترة الطفولة المتأخرة و البلوغ
- الطفل المتقزم غالبا ما يكون محدود القدرة البدنية و لا يستطيع المشاركة فى النشاطات الرياضية
و ليس ذلك فقط التقزم له أضرار على المدى البعيد فى مرحلة ما بعد البلوغ ، مثل السمنة و الامراض المرتبطة بالسمنة مثل السكرى و ارتفاع ضغط الدم و امراض القلب ، كما ان الطفل المتقزم ينمو لشخص بالغ ضعيف البنية و القدرة الجسدية و الذهنية .